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Zugegeben habe ich es mal im Rahmen einer Wette mit ner Freundin versuchen müssen, aber mein Oberkörper war nen cm zu kurz :roll:
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Du setzt Dich vor eine Wand. Rücken an die Wand, Arxch nach oben, Kopf nach unten. Dann die Beine überhängen lassen. Kopf etwas anheben, mit den Händen die A.backen fassen und nach unten ziehen.
Das sollte den fehlenden Zentimeter bringen. Aber Vorsicht: Wenn es dabei "Knack" macht, kann das so stehen bleiben!
So, und einer der gut zeichnen kann, stellt das hier als Bild ein. :biggrin: